一到冬天，手脚冰凉。盖被子不温煦，穿厚鞋袜也处理不了问题；就算插足情切的场地女同 t p，手脚也要很久才能温煦过来。这是怎样回事？
手脚冰凉可能是身体“自卫”
手脚冰凉是临床常见的问题，女性及老年东说念主群尤其多见，相配困扰日常生计。
手脚冰凉教唆阳虚、体寒、肝郁
中医认为，身体温煦靠的是身体里的阳气，冬天本就“阳气内守，不易达四末”，要是身体存在阳气不及的情况，就容易手脚冰凉。
还有一种解说是，血脉得温则行，遇寒则凝。凉气凝滞于经脉，会负气血驱动受阻，不行充盈算作，也会出现手脚冰凉。
除了虚、寒除外，肝郁也不错导致手脚冰凉女同 t p，施展为手脚仅仅摸上去凉，但我方不合计冷，甚而脸上还红扑扑的。肝主疏泄，肝郁则气滞。
这种手脚冰凉不是能量不及，而是传输防碍所致。
从当代医学角度看，东说念主体遇冷之后，机体会启动自我保护，血液当然流向心肺等迫切器官，流向算作的血量就会减少，导致手脚发冷。这种情况经常是平日的。
但要是近期内片刻彰着怕冷，就要引起谨防，甲状腺功能减退、快速减肥、贫血、下肢动脉硬化褊狭、糖尿病导致的外周精神病变、下丘脑功能杂乱等，齐会让东说念主嗅觉怕冷。
手脚冰凉，晒晒后背
抹杀疾病要素，无论天气冷热齐会手脚冰凉是东说念主体阳气朽迈或气血不及的施展。针敌手脚冰凉，平时晒晒太阳就能达到保健的筹算。
背部是中医养生的要害区域
中国中医科学院西苑病院康复医学科副主任医生曹昺焱示意，后背属阳，背部的正中为“阳脉之海”，是总督孑然阳气的督脉，督脉两侧是足太阳经的循行范畴，养好背部，可固护阳气，保险身体健康，有助延年益寿。
北京中医药大学东方病院按摩理疗科主治医生刘杨示意，太阳是自然的阳气源，古东说念主将晒太阳称为“天灸”——用天赐的热量为背部施灸，能大齐补充阳气，运动背部乃至全身的经络。
晒太阳要谨防递次
在天气明朗、气温餍足之时，不错到户外，背对阳光晒晒后背。最妥贴晒太阳的时辰是上昼9~11时和下昼15~16时。
成年东说念主每天日晒时辰以30~60分钟为宜。婴幼儿和儿童由于皮肤娇嫩，日晒时辰可合乎镌汰至15~30分钟。老年东说念主合成和愚弄维生素D的才能诽谤，时辰可合乎延迟，但不行一次暴晒太久。
晒背不错饱读励和激昂东说念主体内的阳气，把体内阴冷的邪气赶走出去。
在此提醒，不要隔着玻璃晒太阳，因为玻璃抵触了阳光中大部分的紫外线，从而影响东说念主体合成补钙所需的维生素D。
沈先生 探花开端生命时报健康时报女同 t p